Загубих над 50 паунда за 8 месеца — всичко започна с този един добър навик

Една австралийка показа зашеметяващата си промяна за намаляване, при която отслабна с 53 паунда и си върна живота.

Още през юли 2023 година Дилс Лий се почувства като блъснала дъното, откакто доближи най-голямото си тегло от 192 паунда, до момента в който носеше облекла с размер 16.

Въпреки че 28-годишната жена споделя, че няма нищо неприятно в това да бъде с подобен размер, това имаше трагично влияние върху метода, по който я накара да се усеща както физически, по този начин и душевен.

Но в този момент, по-малко от година по-късно, жена от Сентрал Коуст, Австралия, прекатурна живота си, откакто смъкна невероятните 53 паунда и три размера рокля след елементарна смяна.

„ Стигна се до миг, в който ми писна да се разсънвам и да се усещам извънредно, мъчително и неловко в тялото си “, сподели Лий за news.com.au.

„ Видях обява в Instagram, която споделяше, че в случай че не сте деен човек, само че сте с сътрудник, който е деен, неактивният сътрудник евентуално ще почине седем години преди дейния сътрудник.

„ Това в действителност ме изплаши, тъй като брачният партньор ми е супер здрав и деен човек и мразех мисълта, че ме няма, тъй като не се грижех за себе си и тялото си.

„ Искрено считам, че това изцяло промени мисленето и метода ми към отслабването. Не единствено да наподобявам по-добре, само че и да съм здрава и да съм жива допустимо най-дълго със брачна половинка си. ”

Когато е била най-тежка, Лий сподели, че настроението й е било неприятно, чувствала се отпаднала, отпаднала и изпитвала болежка от самото начало.

Тя обезверено искаше да си върне живота, откакто изпълня по време на пандемията, само че нямаше визия от кое място да стартира.

Но откакто стартира просто да се разхожда с другар по време на кафето им, вместо да седи в кафенето, тя видя голяма смяна.

Тя стартира да отслабва и не след дълго се влюби в придвижването, като даже посещаваше уроци по фитнес HIIT пет пъти седмично.

Започнете деня си с всичко, което би трябвало да знаете

Сутрешният отчет дава най-новите вести, видеоклипове, фотоси и доста други.

Благодаря, че се регистрирахте!

Щраквайки нагоре, вие се съгласявате с Условията за ползване и Политика за дискретност.

Никога не пропускайте история.

За шест месеца Лий беше отслабнала с невероятните 37 паунда, само че се усещаше като заседнала в плато и не можеше да отслабне повече.

Тогава тя реши да се свърже с диетолог Лили Кук, която й оказа помощ да приоритизира питателните си цели и я видя да стартира диета с ниско наличие на въглехидрати и високо наличие на протеини.

С тази смяна тя съумя да смъкна още 15 кг и да реализира стегнатата физика на фантазиите си.

„ Започнах да се разхождам множеството сутрини с моя другар, с цел да си взема кафе “, сподели тя.

„ Наистина ми хареса. След това един ден, до момента в който пиехме кафе по време на разходката си, срещнахме хора, които преди малко бяха приключили HIIT фитнес клас в прилежащата зала, и ни предложиха да дойдем.

„ Приехме ги на предлагането. След моя безвъзмезден експериментален интервал се записах и отивах няколко пъти седмично, в действителност ми хареса.

„ Треньорът там, Шона, направи по този начин, че да се усеща като общественост. Беше толкоз занимателно.

„ Аз също се придържах към калориен недостиг и по-късно се обърнах към диетолог за помощ с това.